갑작스런 허리 삐끗! 통증 완화 응급처치 방법 총정리

허리를 삐끗했을 때 어떻게 대처해야 할까?허리를 갑자기 삐끗하면 움직일 수도 없을 정도로 극심한 통증이 나타날 수 있습니다.이럴 때 적절한 응급처치를 하지 않으면 상태가 악화될 수 있으므로 신속하고 올바른 대처가 중요합니다.이번 글에서는 허리 삐끗했을 때 즉시 해야 할 응급조치법과 통증을 줄이는 일상 속 관리법까지 구체적으로 안내해드립니다.통증을 줄이는 첫 번째 단계: 움직이지 않기허리를 삐끗한 순간에는 절대 움직이지 말고 자세를 고정하는 것이 중요합니다.통증을 줄이기 위해 억지로 몸을 움직이거나 스트레칭을 하는 행동은 오히려 상태를 더 악화시킬 수 있습니다.바닥에 누울 수 있다면 무릎을 살짝 굽히고 다리 아래 쿠션을 받쳐 척추에 부담을 줄여주세요.냉찜질로 초기 염증 완화하기부상 후 48시간 이내에는 반..