코엔자임Q10, 하루 얼마가 적당할까? 섭취 음식과 건강하게 챙기는 법

건강기능식품이 어렵게 느껴진다면? 코엔자임Q10은 이렇게 시작해보세요!코엔자임Q10이란?코엔자임Q10은 세포 속 미토콘드리아에서 에너지를 생산할 때 꼭 필요한 조효소입니다.우리 몸이 자연적으로 만들어내지만, 나이가 들수록 생성량이 급격히 감소하죠.이 성분은 특히 심장, 간, 신장처럼 에너지 소모가 많은 장기에 많이 분포되어 있어요.즉, 코엔자임Q10은 에너지 대사와 항산화 방어에 핵심적인 역할을 합니다.코엔자임Q10의 주요 효능심장 건강 개선: 심근 세포 에너지 공급 강화항산화 작용: 활성산소 제거로 세포 손상 억제피로 회복과 활력 증진잇몸 질환 예방: 구강 건강에도 도움노화 예방: 피부 탄력 개선, 주름 감소 효과도 일부 보고특히 고혈압, 심부전 환자들에게 보조 치료제로 사용되는 영양소로도 주목받고 있..