스테비아가 당뇨인에게도 안전할까? 섭취 전 알아두기

천연 감미료 스테비아, 과연 완벽하게 안전할까?스테비아란 무엇인가?스테비아는 남미 원산 식물 '스테비아 리바우디아나' 잎에서 추출한 천연 감미료입니다.설탕보다 200~300배 더 단맛을 내지만 칼로리는 거의 없습니다.주성분: 스테비오사이드, 레바우디오사이드 A0칼로리, 혈당 지수(GI) 거의 없음다양한 음료, 다이어트 식품에 널리 사용"설탕 대체제로 각광받는 이유가 분명합니다."당뇨 환자가 스테비아를 섭취해도 될까?결론부터 말하면, "적정량" 섭취 시 안전하다고 평가되고 있습니다.혈당 수치에 거의 영향을 미치지 않음인슐린 분비를 촉진하거나 방해하지 않음세계보건기구(WHO) 및 미국 FDA 모두 안전성 인정"하지만, 하루 허용 섭취량(ADI)을 지키는 것이 중요합니다."스테비아 섭취 시 주의해야 할 점은?..